Ikiliikkujat liikkeelle -kuntotestaustapahtuma tiistaina 15.10.

Jokirinteen liikuntahallissa (Jokiniityntie 5, käynti D-ovesta opasteiden mukaisesti) järjestettävässä tapahtumassa pääset testaamaan tasapainoa, lihasvoimaa ja aerobista kuntoa erilaisten mittausten avulla. Tarjolla on muun muassa alaraajojen lihasvoiman ja tasapainon testausta, käden puristusvoimamittaus sekä UKK-instituutin kuuden minuutin kävelytesti. Näistä testeistä saat viitteitä omasta fyysisestä toimintakyvystä ja voit valita vapaasti, mihin testeihin haluat osallistua. Tapahtumassa on myös infopiste, josta saat hyödyllisiä vinkkejä aktiivisen arjen lisäämiseksi.

Hyvä huomioida: Testien tarkoituksena on antaa suuntaa antavaa tietoa omasta kunnosta. Testeihin voi osallistua vain täysin terveenä. Ennen testien aloittamista käydään läpi esitietolomake. Varaudu tapahtumaan mukavilla, liikkumiseen sopivilla vaatteilla ja sisäkengillä. Tapahtuma ei edellytä ennakkoilmoittautumista, mutta saavuthan ajoissa, jotta ehdit kiertää kaikki haluamasi testipisteet ennen tapahtuman päättymistä klo 13.00.

Lisätietoja: https://kirkkonummi.fi/ikiliikkujat-liikkeelle-kuntotestaustapahtuma-tiistaina-15-10-jokirinteen-liikuntahallissa/”